Yoga Hatha - Sotai

ΣΚΟΠΟΣ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: H yoga είναι μια μέθοδος που αντιμετωπίζει ολιστικά το Σώμα, την Ψυχή και το Πνεύμα. Επικεντρώνεται στην προληπτική υγεία καθώς και στην ρύθμισή της, με στόχο την σωματική υγεία, τη νοητική και τη συναισθηματική χαλάρωση και ευεξία.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ:

Θεωρητικό Μέρος Μαθήματος: Χρησιμοποιεί · Σωματικές στάσεις (asanas) · Τεχνικές αναπνοής (pranayama) · Διαλογισμό (dyana).

Πρακτικό Μέρος Μαθήματος: Ενημερωμένοι γιατροί και θεραπευτές συνιστούν την yoga γιατί καταπολεμά: Τους πόνους κάθε είδους. Το άγχος και τις αγχογενείς ασθένειες. Μυοσκελετικές παθήσεις όπως δισκολήλη, δισκοπάθεια κ.α. Σύνδρομα όπως αυχενικό, καρπιαίο, περινεϊκό κ.α. Κυκλοφορικά όπως φλεβίτιδα, υπέρταση, ταχυπαλμίες κ.α. Πεπτικά όπως κολίτιδα, δυσκοιλιότητα κ.α. Νευρικά και ορμονολογικά κ.α. Οι ασκούμενοι εργάζονται με ολόκληρο το σώμα, τονώνουν με πολλαπλούς τρόπους το μυοσκελετικό, το ορμονικό, το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό σύστημα και όλα τα υπόλοιπα συστήματα. Οι τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης βοηθούν στη μείωση του άγχους και προσφέρουν αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας σε βάθος ενώ βελτιώνει την διαύγεια και το καθαρό, γαλήνιο Νου. Οι τάξεις είναι ανοιχτές σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας και ο δάσκαλος φροντίζει να δίνει παραλλαγές στη διάρκεια του μαθήματος για κάθε επίπεδο και άνθρωπο ξεχωριστά ανάλογα τις διορθώσεις και τις προσαρμογές που χρειάζεται.

ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΑ ΜΑΘΗΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: Να βάλουμε στην ζωή μας τον φυσικό τρόπο ζωής. Έχει στόχο μέσα από την διαρκή εξάσκηση να αποτρέπει τη φθορά και να διατηρεί ένα δυνατό και υγιές σώμα, να διώχνει το άγχος και τις εντάσεις, να βελτιώνει την ευλυγισία, τη σωματική στάση κ.α. 




<br />
<b>Notice</b>:  Undefined variable: team_title in <b>/var/www/vhosts/xoropraxis.gr/httpdocs/app/pages/lessons_detail.php</b> on line <b>28</b><br />