Τίτλος: «Τα χέρια μας ξεκινάνε από την πλάτη γιατί κάποτε ήταν φτερά»

Το Heart Project είναι ένας κύκλος βιωματικών συναντήσεων που ενώνει δύο ισχυρές  μορφές σωματικής και εσωτερικής έκφρασης: τον χορό και τη γιόγκα. Δύο μονοπάτια που συναντιούνται στο σώμα, συνομιλούν με τις σκέψεις και φωτίζουν την καρδιά. Μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και την παρουσία, δημιουργούμε χώρο για να ακουστεί αυτό που συχνά μένει σιωπηλό.

Τι είναι το Heart Project

Το Heart Project δεν είναι απλώς ένα μάθημα. Είναι ένα ασφαλές και δημιουργικό πεδίο όπου:

• Το σώμα αποκτά φωνή
• Η αναπνοή γίνεται οδηγός
• Ο διαλογισμός μεταμορφώνεται σε κίνηση
• Η φαντασία γεννά αυθεντική, βιωματική έκφραση

Μέσα από κινητικά παιχνίδια, αυτοσχεδιασμό και καθοδηγούμενη εξερεύνηση, καλούμε το σώμα να μιλήσει, να εκφράσει όσα επιθυμεί και όσα όχι.

Συντονισμός: Αγγελική Μουτσοπούλου

Η Αγγελική Μουτσοπούλου εργάζεται στον χώρο της κίνησης, του χορού και της γιόγκα, με έμφαση στη βιωματική προσέγγιση, την αναπνοή και τη σωματική επίγνωση. Στη δουλειά της δημιουργεί ασφαλείς χώρους όπου το σώμα μπορεί να εκφραστεί αυθεντικά, με φροντίδα και παρουσία.

Τι θα κάνουμε σε αυτό το workshop

Το πρώτο workshop της σειράς εστιάζει στα χέρια και την πλάτη, στο σημείο όπου γεννιέται η κίνηση, η στήριξη και η πτήση.

Η δομή του μαθήματος περιλαμβάνει:

• Ζέσταμα ολόκληρου του σώματος με διατάσεις, ενδυνάμωση και κινητικούς αυτοσχεδιασμούς, ώστε το σώμα να στηρίξει την εκφραστικότητα των χεριών.

• Σύνδεση χεριών & πλάτης. Πώς επικοινωνούν; Πώς χορεύουν μαζί; Πώς η πλάτη οδηγεί τα χέρια και αντίστροφα;
• Οραματισμός & φτερά. Θα οραματιστούμε τα φτερά και θα τους επιτρέψουμε να εκφραστούν μέσα από την κίνηση.
• Κίνηση με διαφορετικές μουσικές & ρυθμούς. Ακολουθώντας τον εσωτερικό μας παλμό, με συνοδοιπόρο την αναπνοή.
• Ατομική και ομαδική εμπειρία. Θα κινηθούμε μόνοι, δίπλα, αντικριστά και μαζί. Σε ατομικά και ομαδικά σχήματα, θα αναζητήσουμε τον κοινό παλμό.

Τι θα σας προσφέρει

• Βαθύτερη σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή
• Απελευθέρωση έκφρασης και συναισθήματος
• Ενίσχυση σωματικής επίγνωσης και παρουσίας
• Δημιουργικότητα χωρίς «σωστό» και «λάθος»
• Μια εμπειρία φροντίδας, ενδυνάμωσης και έμπνευσης

Σε ποιους απευθύνεται

• Σε ανθρώπους που αγαπούν την κίνηση και τη σωματική έκφραση
• Σε όσους νιώθουν την ανάγκη να επανασυνδεθούν με το σώμα και την καρδιά
• Σε χορευτές, yogis ή απλώς περίεργους εξερευνητές του εαυτού

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε χορό ή γιόγκα, μόνο διάθεση για εξερεύνηση.

Γιατί να το παρακολουθήσετε

Γιατί το σώμα θυμάται. Γιατί η καρδιά ξέρει τον δρόμο. Γιατί ίσως… τα χέρια μας ξεκινούν πράγματι από την πλάτη, εκεί όπου κάποτε ήταν φτερά.

Ημερομηνία & ώρα

Σάββατο 07/ 02/ 2026  |  18:00-20:00

Χώρος Διεξαγωγής

Σχολή Χορού Χορόπραξις – Κωνσταντίνας Μαντζίκα

Αφαίς 4 & Διδύμων, Γαλάτσι, 11147 (Είσοδος από Διδύμων)

Κόστος συμμετοχής: 20 €

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, ώστε να διατηρηθεί ο βιωματικός και ασφαλής χαρακτήρας του workshop.

Θα χαρούμε να κινηθούμε μαζί.

Δηλώσεις συμμετοχής & πληροφορίες:

Email: info@xoropraxis.gr

Τηλέφωνο: 2102927190